Many children struggle with a lack of confidence explains Itai Liptz Thai Boking expet. They may be shy or lack the courage to speak up in school. Or to make new friends on social media. They also find it difficult to balance their home and school life. This can lead to a buildup of stress that can affect their mental health. Fortunately, martial arts can provide children with a healthy and constructive outlet for their energy and help to develop self-confidence.

kicks

Muay Thai is a striking art that includes punches, kicks, elbows, and knees Itai Liptz explains. The training is rigorous and requires regular practice to master the techniques. Practicing this disciplined sport teaches children the importance of following instructions and putting in consistent effort to achieve their goals, skills that they can carry over into other aspects of their lives.

The Sense of Completion

A key part of Muay Thai is the focus on goal-setting and the achievement of belts or ranks. This teaches kids the value of perseverance and overcoming challenges, a lesson that they can take with them into their adult lives. It also encourages a positive and active lifestyle, promoting physical fitness, healthy eating habits, and good health in general.

Control

Children who train in Muay Thai will also learn to control their emotions and release pent-up energy in a controlled and productive way. It is a great stress reliever and helps to improve their concentration, which can be beneficial in their academic pursuits.

As they progress through their training and begin to master the difficult moves, their self-confidence grows. This confidence is often carried over to other areas of their life, such as in school and other extracurricular activities.

It teaches the importance of respect for instructors and fellow students, as well as good sportsmanship. This can help to reduce the risk of bullying in schools, as a child who is confident in their own abilities will be more likely to stand up for themselves and defend themselves if they are attacked.

Self-confidence

Taking part in Muay Thai can help children to overcome shyness. And build a strong self-confidence. It can also help them to stay motivated, as they will see the rewards of their hard work through the progression of their ranks and belts. It can also teach them to take on new challenges with confidence and to push themselves beyond their limits. Which is a valuable lesson for the rest of their lives. Lastly, it can help to build a healthy relationship with failure and to learn from their mistakes. It is important to remember that training in any combat sport can pose some injury risks. However. By following the safety guidelines and avoiding excessive pressure to win, it is possible for children to enjoy Muay Thai safely and without injury. It is also important to focus on enjoyment and to ensure that your child is progressing at their own pace. Dvoid of excessive demands and burnout. For these reasons, it is recommended that you enroll your child in a martial arts class with a caring and experienced instructor.

הפוסט Itai Liptz – How Thai Boxing Improves Children's Self-Confidence  הופיע לראשונה ב-אורן קובי | אורי קובי כתבות וחדשות.

יש מעט מטבחים מגוונים, מגוונים וטעימים כמו זה שנמצא בטורקיה, מסביר Itai Liptz בפוסט אורח זה. Itai Liptz מומחה לתיירות ואטרקציות, גם בתחום הקולינארי הוא ידען ומבין גדול.  טורקיה, לדבריו, מתהדרת במגוון רחב של מנות בשר, דגים ופירות ים; ירקות הם מרכיב יסוד; ודגנים ומוצרי חלב נמצאים בשימוש נרחב בצורה של יוגורט, חלב ומוצרי מאפה כמו גבינה ובקלאווה.

ואז יש את המנות המערביות שעשו את דרכן למטבח הטורקי, והפכו לעמוד התווך לצד האהובים המקומיים. קוויאר, כבד אווז ובקלאווה הם שלושה מהמעדנים המערביים המפורסמים ביותר שניתן למצוא בכל מאפייה או מסעדה טורקית.

Itai Liptz ממליץ על קבב טורקי

קבבים הם אולי המאכל הטורקי המפורסם ביותר, הן בתוך המדינה והן מחוצה לה. הם חתיכות כבש או בקר משופדות (או שניהם) שמתבשלים על אש עד שהם רכים ועסיסיים לחלוטין. בהתאם לסוג הקבב, ניתן להגיש אותו עם אורז, סלט ולחם או לעטוף בעלה דק של לחם שטוח.

בעוד שרוב הקבבים מבוססים על בשר, כמה מנות טורקיות מציעות חלופות צמחוניות. אימאם בייילדי הוא מאכל חצילים מסורתי שבו חותכים את הירק לשניים וחותכים לתוכו מספר חריצים קטנים. לאחר מכן הוא מטוגן בהרבה שמן זית כך שהוא סופג את הטעם, והוא ממולא ברטבים שונים ועשבי תיבול. חלק מהגרסאות של המנה הזו כוללות גם בשר בקר או טלה טחון, מה שהופך אותה לאופציה משמעותית יותר לארוחה.

קבב אדנה הוא עוד סוג פופולרי של קבב שמקורו בטורקיה. זה בעצם בשר בקר טחון מתובל שממולא על שיפוד ואז צולים על הגריל. ניתן להגיש עם מגוון צדדים שונים, כולל סלט, יוגורט ואורז.

Cig kofte היא מנה טורקית מעניינת במיוחד שאינה מנה ראשונה טיפוסית. זה בעצם בשר נא – בדרך כלל טלה – שעוצב לקציצות קטנות ומתובל בתבלינים שונים. זו מנה מאוד יוצאת דופן, והיא בהחלט לא מיועדת למי שמפחד לאכול בשר נא.

בורקס

בורק היא משפחה של מאפים ממולאים פופולריים להפליא בטורקיה, ונהנית ממנה גם בשאר הבלקן, הקווקז וצפון אפריקה. למרות שזה בדרך כלל אפוי, כמה סוגים של בורק מטוגנים גם כן. ניתן למלא את המנה במגוון מרכיבים שונים והיא מגיעה בווריאציות אזוריות רבות כמו בורק מים, בורק עט, בורק ורד ואפילו בורק ארמון.

אוהבים בקלאווה?

בקלאווה הוא אחד הקינוחים הטורקיים האיקוניים ביותר שניתן ליהנות מהחך המתוק והמלוח כאחד. המנה היא עבודת אהבה, שכן נדרשות עד 40 שכבות של מאפה דמוי רקמות כדי להכין עוגה אחת. את השכבה העליונה מברישים בחמאה, ומעל כל כמה שכבות מפזרים פיסטוקים טחונים לפני שיוצקים מעל סירופ דבש. לגרסאות השונות של הקינוח יש שמות מפתים כמו טורבן מעוות, קן זמיר וסראי בקלאווה. זה גם נהוג להגיש עם קליפת קיימק, שהיא הגרסה הטורקית של קרם קרושה.

הפוסט Itai Liptz על המטבח הטורקי המשובח הופיע לראשונה ב-אורן קובי | אורי קובי כתבות וחדשות.